أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات – نجوم مصرية

أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات – نجوم مصرية

مع انطلاق قطار امتحانات الثانوية العامة، تتحول كل البيوت التي يوجد بها طالب الشهادة الثانوية الى معسكر مغلق كل الإهتمام فيه موجه صوب شخص واحد فقط هو ذلك الطالب الذي ظل لمدة عام دراسي كامل في ضغط مستمر أثناء استذكار المواد المتخلفة ومتابعة الدروس في أوقات متغيرة من الليل و النهار على أمل التفوق في النهاية و النجاح و تحصيل الدرجات اللازمة من أجل اللحاق بالكلية و الجامعة التي يحلم بها من أجل بناء مستقبله بالشكل الذي يتمنى و يحلم به دائما، و هنا يظهر دور الأسرة التي تدعمه طوال العام الدراسي وخاصة في تلك الأيام الهامة و هي أيام الامتحانات حيث يحتاج الطالب الى كامل تركيزه و انتباهه.

أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات

وبالطبع فإن ما يشغل بال الأمهات، هو نوعية الطعام الذي تقدمه لابنها طالب الثانوية العامة كي يحصل على الغذاء اللازم الذي يجعل في كامل تركيزه ويرفع لديه النشاط و يزيد من انتباهه و تأكيد حفظه لما يستذكر من الدروس، واليوم نقدم لكي عزيزتي بعض الأصناف التي ننصح بأن يتناولها طالب الثانوية العامة، و أطباق أخرى يفضل أن يبتعد عنها الطلاب بشكل نهائي في تلك الأيام لتأثيرها الغير محبب عليهم .

أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات
أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات

 

اقرأ أيضا : مع انطلاق ماراثون الثانوية العامة ..نصائح مهمة للطلبة في داخل اللجنة

الأغذية المفضل تناولها قبل امتحان الثانوية العامة

نصح معهد التغذية و الذي يتبع وزارة الصحة، طلاب الشهادة الثانوية العامة بأن يحرصوا على تناول وجبات مليئة بالجلوكوز وفيتامين سي و البروتين و خاصة قبل النزول للامتحان مباشرة، حيث تساعدهم تلك المكونات على النشاط و زيادة التركيز .

الأغذية لا يفضل تناولها قبل امتحان الثانوية العامة

وهناك أيضا وجبات يفضل الابتعاد عنها، نظرا لأنها ترفع الانسولين في الجسم دون فائدة حقيقية تقدمها للطالب، مثل : الخبز الأبيض والعصائر و التي يفضل استبدالها بالفواكهة و خاصة البطيخ الملئ بالماء و الذي يساعد على ترطيب الجسم في مثل هذا الجو الحار الذي يتعرض له الطالب في داخل لجنة الامتحان .

أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات
أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات

 

يفضل تجنب أيضا الوجبات السريعة والمليئة بالدهون و الزيوت و السكريات الغير صحية، كما يفضل الابتعاد عن الفول و الزبادي فهما يعملان على زيادة الرغبة في النوم و الخمول.

واليكم وجبة ننصح بها ” صينية التورلي بالفراخ في الفرن “

← إقرأ أيضاً:


الخبر | أكلات ينصح بها طلاب الثانوية العامة وأخرى تجنبها تماما في الامتحانات – نجوم مصرية – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر :نجوم مصرية
– ويخلي موقع مكس توداي مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن admin

شاهد أيضاً

“عسل المانوكا”.. أغلى عسل في العالم – نجوم مصرية

أغلى عسل في العالم يعتبر انه (عسل المانوكا) الذى يساعد على علاج عدد من الامراض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *