أخبار عاجلة
الرئيسية / منوعات / حيل يومية تساعد على التخلص من الوزن الزائد

حيل يومية تساعد على التخلص من الوزن الزائد

يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، عجز كبير في اتباع أنواع الرجيم القاسية، وبعد مرور الوقت يضطر إلى التوقف في تناول الأنظمة الغذائية، مع العودة إلى الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن، وذلك ما يصيبهم بالإحباط والملل والعجز والكسل، ولكن أشار خبراء التغذية على أنه يوجد وسائل أخرى للتخلص من الوزن الزائد، تختلف عن اتباع أنظمة ريجيم صارمة يمكن أن يتبعها للتخلص من الوزن الزائد.

حيث يجب أن تتضمن قائمة الطعام اليومية، الكثير من الخضراوات وفواكه، يجب التقليل من كمية وجبة واحدة على الأقل من وجباتك الرئيسية، الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، حتى ولو كانت مشروبات غازية مخصصة للدايت،  تناول الوجبات في وقت طويل وحاول تناول الأطعمة ببطء قدر المستطاع.


الخبر | حيل يومية تساعد على التخلص من الوزن الزائد – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر :عرب فور نيوز
– ويخلي موقع مكس توداي مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن admin

شاهد أيضاً

برشلونة ودورتموند دوري أبطال أوروبا 2020 Barcelona vs Dortmond UEFA Champions league 2020

برشلونة وروسيا دورتموند، البرسا ضد بروسيا Barcelona vs B.Dortomond يلتقي اليوم برشلونة الأسباني مع مضيفه …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *