أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة / النوم ساعات قليلة.. أمرًا “مثيرًا” تؤكده دراسة حديثة

النوم ساعات قليلة.. أمرًا “مثيرًا” تؤكده دراسة حديثة

هل تشعر أنك أخذت قسطا كاف من الراحة رغم نومك لساعات قليلة لا تتجاوز الـ 6 ساعات فقط في الليلة؟ إذا كنت كذلك فهذا يعني أن لديك طفرة في إحدى الجينات ينتج عنها هذا الطبع.

 النوم والساعة البيولوجية لدى الإنسان

أكدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “نورون” وهي مجلة علمية متخصصة في علم الأعصاب والصحة العصبية، بالإضافة للعمليات البيولوجية ذات الصلة، أن الأشخاص الذين ينامون عدد ساعات قليلة، تكون لديهم طفرة في جين يسمى “ADRB1”.
وينصح الخبراء، الأشخاص البالغين في العادة بأن يناموا 7 ساعات أو أكثر من ذلك، ولكن بعض الأشخاص يكتفون بعدد ساعات أقل. 

ولاحظت إحدى أساتذة جامعة سان فرانسيسكو، وهي الأستاذة يينغ هوي فو، في عام 2009، إلى وجود طفرة بارزة في چين معروف بـ”DEC2″، يتولى هذا الجين في الغالب ضبط الساعة البيولوجية لدى الإنسان. 

وحاول الكثيرون ممن ينامون مدة قصيرة التواصل مع الباحثة، وذلك بعد نشر تلك الدراسة، حتى يحصلوا على إيضاح بشأن حالتهم.
وقرر الأكاديميون استغلال هذه الفرصة، والاستفادة من المتصلين لإجراء دراسة ثانية تكون على نحو أكثر تفصيلاً.

طريقة ضبط النوم في جسم الإنسان

عبرت الباحثة فو عن أهمية فهم النوم بقولها: أن الإنسان يقضي ثلث حياته، في المتوسط، وهو يغط في النوم، وهذا الأمر ينعكس على الصحة ومن المدهش ألا تكون لدينا معرفة عميقة بالنوم.

وحاول الباحثون تحديد مواصفات النوم الأمثل والأكثر راحة، وذلك من خلال معرفة الطريقة التي يجري بها ضبط وتنظيم النوم في  جسم الإنسان. 

فقاموا بإجراء فحوص الحمض النووي للمشاركين في الدراسة، فجائت النتائج لتكشف عن وجود طفرة جينية لدى عائلة ينام أفرادها عدد ساعات قليلة في اليوم.

وللتأكد من ارتباط الطفرة بالنوم ومسؤوليتها في قلة النوم، قام الباحثون بسحب البروتين المرتبط بالجين، التي خضعت للطفرة، ثم وضعوه في أنبوب اختبار ليتم مقارنته بجينة لم تخضع لطفرة.

وتوصلوا من خلال النتائج، أن البروتين الذي تعرض للطفرة كان أقل استقرارًا في الجهاز العصبي، ومن ثم، فقد بدا عاجزًا عن  التفاعل بشكل طبيعي مع الخلايا العصبية. 


الخبر | النوم ساعات قليلة.. أمرًا “مثيرًا” تؤكده دراسة حديثة – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر :نجوم مصرية
– ويخلي موقع مكس توداي مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

عن admin

شاهد أيضاً

طرق علاجية فعال للوقاية من حروق الشمس وعلاجها سريعًا – نجوم مصرية

حروق الشمس عبارة عن تلف الجلد الناتج للتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتظهر أعراض حروق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *